Você sabe o que é a Hipertensão Arterial Sistêmica?
Você sabe o que é a Hipertensão Arterial Sistêmica?
A pressão arterial é a pressão do sangue dentro dos vasos sanguíneos. A Sistólica (máxima) é quando o coração se contrai, para ejetar o sangue do coração, e a Diastólica (mínima) é quando ele se dilata, para receber o sangue.
A Hipertensão arterial acontece quando nossa pressão está acima do limite considerado normal (esses limites são estabelecidos de acordo com a OMS e a Sociedade Brasileira de Cardiologia, baseados em estudos científicos). Atualmente considera-se o valor de 12 por 8 (120 x80mmHg) como o valor de referência.
O valor da pressão arterial pode variar de acordo com a idade e do estado clínico de cada paciente.
Quais são os sintomas da Hipertensão Arterial Sistêmica?
Quando um indivíduo apresenta uma hipertensão arterial grave ou prolongada e não tratada, apresenta:
- dores de cabeça;
- vômito;
- dispneia (falta de ar);
- agitação;
- visão borrada.
Fonte: Sociedade Brasileira de Cardiologia
Dicas para quem sofre de hipertensão:
- Tenha um cardiologista para acompanhar sua saúde;
- Nunca abandone ou mude o tratamento sem falar com seu médico primeiro;
- Mantenha-se na faixa de peso adequada para você;
- Pratique exercícios físicos se seu médico permitir;
- Tenha momentos de descontração e relaxamento;
- Adote uma dieta nutritiva, invista em verduras, legumes que tem potássio e carnes magras;
- Evite temperos e molhos prontos;
- Diminua a quantidade de sódio consumida, além do sal de cozinha procure verificar o rótulo dos produtos, e dê preferência àqueles que tem a menor quantidade de sódio;
- Pare ou diminua a quantidade de álcool ingerida, o álcool interfere nos valores de pressão;
- Pare de fumar, o cigarro traz complicações para nossa saúde, que somadas à Hipertensão trazem outros problemas cardíacos;
- Controle seu colesterol.
Fonte: Sociedade Brasileira de Cardiologia
